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日志

salsa shine 初级2 脚步

已有 31 次阅读2018-10-11 22:00 |个人分类:习舞录

   这堂课可以总结为“salsa初级基本步+小变化+组合”,由6个8拍组合(1-2-3-略4 5-6-7-略8)

   1.Right Turn 变种
     变化在第2、3拍脚步
     1(不变)-2(由原来的向前变为向左,类似side基本步的第2拍)-3(重心回右,开始向右转360度)-
     5(不变)-6(不变)-7(不变)

   2.Cross + Susie Q 变种1
     Cross占3拍:1(右脚左前)-2(左脚右前)-3(右脚左前)
     SusieQ占3拍:5(左脚右前)-6(后方右脚跟上)-7(左脚右前)-8(后方右脚跟上并全脚落地)

   3.左两点扭个跨
    1(左脚左点1下)-2(左脚前点1下)-3(重心落到此时的左脚,同时左跨逆时针画1个圈,重心回到右脚)-567(后退基本步)

   4.Left Turn 变种
    1(不变)-2(不变)-3(以右脚为轴心,身体向左转90度)-5(右脚落地,重心移到右脚)-6(类似side脚步,重心移回左脚)-7(以左脚为轴心,再向左转180度)

   5.Susie Q 变种2
    1(右脚落地)-2(左脚右前)-3(后方右脚跟上)-4(左脚再右前)-5(右脚右踢一脚)-6(右脚向后踩,脚尖撑地)-7(左脚向左踩一步,身体朝向回到初始朝向)
   
   6.斜踢
   1(右脚斜踢一脚)-2(右脚回到左脚边上)-3(右脚向后落地)-567(后退基本步)
   

    都说练武的最高境界是没有形式,见招拆招。这堂课给我的体会是跳舞的最高境界也是如此,只要基本步(类似武功的基本功)扎实,随时都可以变幻出无穷的舞步。

    除了舞步,还有手花。看到大家手脚并用,刚柔并济,协调优美,好生羡慕呀。相比之下,自己得先克服“放不开”的心理障碍,学会在放松的状态下习舞。如果我真能做到,也算达到了习舞的目的。哈哈哈

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