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日志

bachata shine 4

已有 12 次阅读2018-11-8 21:58 |个人分类:习舞录

舞曲:Me Emborrachare —— Grupo Extra
(课上,周老师问学员们对这首曲的感觉时,我只能一脸茫然,找不着感觉。可是,好多学员都表示喜欢这首曲子,或许这就是所谓的青菜萝卜各有所爱吧。当然,有些曲子乍听是没什么感觉,多循环几遍感觉或许就出来啦)

1.假装自己在演唱会现场,好嗨的样子

2.随节奏来个左右耸肩(这算热身);

3.身体先于脚向左走,身体由下而上般出去 - 右脚右后 - 左脚向左 - 右脚脚尖前点 - 右脚脚尖右点。(跟节奏来回4趟);

4.右脚向右 - 左脚前叉 - 右脚向右 - 左脚后叉 - 右脚向右 - 左脚前叉(举起右手,左手掌可放在前腰位置),右转1圈(转的过程中,将右手缓慢放下,换举左手,完成转圈后应该右脚在前,左脚在后的状态),后退步(右脚向后,左脚向后,右脚向后,左手可以贴脸换换放下);

5.向左转1圈 - 右脚向右拖步(双手自然右高左低伸展);

6.送左肩左前扭胯回 - 送右肩右前扭胯回 - 送左肩左前扭胯回  - 左脚不动右脚时钟步(右脚尖分别在1点、3点和5点位置点步,5点时右脚全脚落地)- 左脚向前 - 向前左转1圈;

7.左脚不动右脚前后前,然后左斜出左脚 - 右脚不动左脚前后前,然后右斜出右脚 - 左脚不动右脚前后前,然后左斜出左脚 - 向左转1圈;

8.右脚右点回点向右迈,并左脚 - 左脚左点回点向左迈,并右脚 - 右脚右点回点向右迈,并左脚

9.右脚前点回点(12)- 左右脚快速切换向左行(左右左右,对应1234),左脚前点回点(12)- 左右脚快速切换向右行(右左右左,对应1234) - 左转1圈。

自从学舞以来,自己变得开朗乐观许多。所以,在此自愿并且无偿地为周宁工作室拉一下粉。

热情奔放的拉丁舞曲!畅快淋漓的运动体验!亲,请别再纠结,别再犹豫,别再观望,速来805吧,加入我们的大家庭!

早来还能赶上“双十一”大力度优惠活动哟~



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